سبوس گندمWheat bran
0 (0)

0دیدگاه کاربران

دسته:

در انبار موجود نمی باشد

سبوس گندمWheat bran

0 (0)

0دیدگاه کاربران

دسته:

موجود در انبار

ویژگی های محصول
  • بهترین خاصیت سبوس گندم که از قدیم شناخته‌ شده است، به فیبر آن برمی‌گردد که از یبوست و چاقی پیشگیری می‌کند.
  • حسن دیگر سبوس، القای حس سیری است زیرا مثلاً غلات سبوس‌دار بیشتر از غلات تصفیه‌ شده در دستگاه گوارش می‌مانند و آب به خود می‌گیرند و احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهند.
  • فایده دیگر سبوس، کاهش جذب کلسترول است که باعث کاهش چربی خون شده و غیرمستقیم از بروز بیماری‌های قلبی- عروقی پیشگیری می‌کند. سبوس ۱۸-۱۵ درصد کلسترول خون را پایین می‌آورد؛ مثلاً فردی که کلسترول ۲۲۰ دارد، اگر روزانه نان کامل مصرف کند، این کلسترول به زیر ۲۰۰ یعنی حد طبیعی می‌رسد.
  • سبوس جذب قند را نیز کم می‌کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
  • این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب که کاهش وزن و کاهش چربی خون می‌تواند باعث کاهش فشارخون شود اما مستقیم در درمان فشارخون موثر نیست.
  • در ضمن جویدن بهتر و بیشتر سبوس نیز برای دندان‌ها مفید است.
  • + موارد بیشتر - بستن
  • فروشنده : دل سی تو
  • گارانتی اصالت و کیفیت کالا
  • موجود در انبار دل سی تو
  • ارسال از دل سی تو در 3 روز کاری آینده

25,500 تومان

نقد و بررسی اجمالی

سبوس گندم به علت وجود مقادیر بالای فیبر نامحلول قابل هضم نمی باشد و تقریبا دست نخورده از معده خارج میشود. ولی این قسمت های هضم نشده دارای فواید بسیاری هستند که از جمله تحریک و ایجاد حرکات معدوی است. این حرکات بسیار مهم و ضروری بوده و سبب تقویت و بهبود عملکرد معده میشوند.

درمان یبوست با سبوس گندم

یبوست مادر بیماری ها محسوب میشود که به گفته پزشکان ، یبوست حاد یا مزمن عوارض گوناگون ناشی از متابولیسم ناقص از قبیل دیابت نوع 2 ، چاقی مرضی ، چربی خون بالا ، اسید اوریک بالا ، پوکی استخوان ، کم حجم شدن مغز استخوان ، پوسیدگی دندان و … را به دنبال دارد. از آنجاییکه سبوس گندم علاوه بر داشتن فیبر بالا یک منبع غنی از انواع مواد معدنی ، ویتامین ها ، پروتئین و امگا 6 است ، فشار خون بالا، اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش میدهد و از ناراحتی های عصبی جلوگیری میکند.

تنظیم سیستم گوارشی بدن با سبوس گندم

مصرف سبوس گندم به دلایلی که گفته شد سبب پیشگیری از بیماری های گوارشی و روده میشود.به علت تسهیل روند هضم و گوارش ،یکی دیگر از فواید مهم مصرف پودر سبوس گندم از بین بردن سردل سنگین و نفخ و فشاری است که در روده و معده ایجاد میشود.

نحوه مصرف سبوس گندم

نحوه ی مصرف: روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری پودر سبوس گندم را به تمامی غذاها مانند خورش، آش، سوپ، حلیم و … در ده دقیقه آخر طبخ غذا اضافه کنید. این پودر هیچ طعم و مزه ای در غذا ایجاد نمی کند و بافت یک دستی به غذا می دهد.

افرادی که به سندروم روده ی تحریک پذیر مبتلا هستند لازم است پیش از مصرف سبوس گندم (به علت داشتن مقادیر بالای فیبر نامحلول) با پزشک خود مشورت کنند.

نقد و بررسی

سبوس گندم

سبوس عبارت است از پوسته گندم٬ جو یا برنج که حاوی ویتامین(A.B1.B2.B3.B5.B6.E)، مواد معدنی(آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، کلسیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم…). کربوهیدرات، فیبر غذایی، پروتئین و مقدار کمی چربی میباشد.

دلیل اصلی مغذی بودن سبوس ها، وجود ویتامینهای گروه B و برخی مواد معدنی است. وقتی سبوس غلات جدا میشود، ویتامینهایB1(تیامین)، B2(ریبوفلاوین) و B3 (نیاسین) در آنها کم میشود. در واقع، نان های سفید و بدون سبوس از این لحاظ فقیر تلقی میشوند.

بهترین سبوس در گندم و جو وجود دارد. تفاوت سبوس گندم و جو خیلی زیاد نیست ولی بهتر است سبوس غلات مختلف را با غلات مصرف کنیم نه جداگانه.

سبوس غلات همانطور که خواص مفیدی دارد اگر بیش از اندازه مصرف شود میتواند، باعث کاهش جذب املاح دو ظرفیتی نظیر کلسیم، آهن و روی شود.

مصرف سبوس برای کسانیکه اجابت مزاج خوبی ندارند، اضافه وزن دارند، به چربی، قند و فشارخون بالا مبتلا هستند توصیه میشود.

مصرف سبوس برای افرادیکه دستگاه گوارش حساس دارند و نمیتوانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید محدود شود. افراد دارای نشانگان روده تحریک‌پذیر برای مصرف سبوس باید با مشاور تغذیه مشورت کنند.

فوایدسبوس گندم:
تنظیم قند خون.
کاهش فشارخون و اسیداوریک خون.
کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون.
جلوگیری از ناراحتیهای عصبی(تقویت اعصاب).
جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو (دمکرده آن).
باعث شادابی و طراوت پوست.
درمان ورم معده و روده.
از بین برنده سردل سنگین، نفخ و گاز روده و معده(مصرف همراه با پودر تربچه قرمز).
تنظیم سیستم گوارش و درمان یبوست (مصف سه قاشق مرباخوری پودر سبوس گندم در یک لیوان شیر کم چرب یا یک لیوان آبمیوه قبل از صبحانه به مدت یکماه).
جلوگیری از پوکی استخوان.
درمان کمخونی.
کمک به کاهش وزن و لاغری(درمان چاقی)

producted with delsito.com website

سبوس فرآوری شده گندم Processed wheat bran:

بعد از برداشت محصول گندم، آنرا به کارخانه آرد آورده و پوسته روی دانه گندم را که همان سبوس گندم نام دارد برداشته و دانه آنرا به آرد تبدیل می‌کنند. در این بین یک ماده مفید و با ارزش از چرخه سودمند مصرف خارج می‌شود. سبوس گندم دارای ویتامین و مواد معدنی و فیبر بالایی است. اما امروزه آرد سفید بیشتر طرفدار دارد زیرا نان ها و شیرینی‌های پخته شده با این آرد کیفیت و مزه بهتری دارد. اما دریغ از هر گونه ویتامین و مواد معدنی است. اما اکثر مشتریان تمایل دارند تا با تصمیم غلط و عدم آگاهی نان های پخته شده با آرد سفید را سر سفره‌های خود قرار دهند. در واقع سبوس گندم  در بیشتر موارد برای خوراک دام و طیور استفاده می شود.

سبوس گندم، منبع غنی از  8 ماده معدنی مهم از جمله: منگنز، منیزیم، سلنیم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی است. این ماده دارای اسیدهای چرب مفید همچون امگا 3 و امگا 6 می‌باشد. سبوس گندم حاوی کالری، کربوهیدرات و فیبرهای خوراکی و مقادیر کمتری چربی و پروتئین است. بر خلاف سبوس گندم که دارای مقادیر بالای ویتامین B است، آرد سفید فاقد ویتامین B می‌باشد.

سبوس گندم دو خاصیت درمانی دارد؛ به دلیل داشتن فیبر در درمان یبوست و ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو استفاده می شود. برای این منظور سبوس را می‌توان هم به صورت خوراکی، خوردن دم‌کرده سبوس و هم به صورت خارجی شستشوی موها و ماسک های موضعی استفاده کرد. با توجه به اینکه سبوس دارای فیبر خوراکی بالایی است، مصرف آن علاوه بر کاهش احتمال بروز یبوست، به پایین آمدن کلسترل بد خون کمک می‌کند.

برای بهره مندی از خواص این غذای معجزه آسا می‌شود مقداری پودر سبوس گندم که کاملاً نرم، قابل حل و خوش طعم هست را به ماست، سوپ، سالاد، خورشت، آبمیوه، شیر اضافه و مصرف کرد.

مصرف مرتب این ماده غذایی باعث کاهش استرس و افسردگی، درمان بیماری های عصبی و وسواس، و سلامتی پوست و اعصاب می شود.

طریقه مصرف سبوس گندم:

  • سبوس گندم را به صورت پودر برای تهیه انواع نان، کوکی و شیرینی استفاده می‌کنند.
  • همچنین سبوس گندم را برای تهیه سوپ و بصورت دمنوش و دم کرده استفاده می‌کنند.
  • از سبوس گندم برای تهیه دمنوش و عصاره سبوس گندم استفاده می‌شود.
  • از سبوس گندم می‌توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد که برای رفع چروک و شادابی و روشنایی پوست بسیار مفید است.

اگر قصد دارید سبوس گندم را به عنوان معجونی برای کاهش وزن استفاده کنید طریقه مصرف به شیوه زیر است:

۱-صبحانه

۲-ناهار و شام

۱- ده دقیقه قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری سبوس گندم را درون لیوان ریخته و با شیر مخلوط کرده و میل کنید، این کار باعث می شود شور و نشاط ذر شما از ابتدای صبح فراهم آید و شما را در آغاز کردن روز یک روز با شادمانی کامل کمک می کند.

۲-ده دقیقه قبل از صرف ناهار و شام یک قاشق غذا خوری را درون یک کاسه ریخته و این بار با ماست مخلوط کنید و بخورید. این کار باعث افزایش سوخت چربی های اضافه بدن می شود و لاغری و داشتن اندامی دلخواه را کم کم به شما هدیه می دهد.

producted with delsito.com website

برخی از مزایای ثابت شده ی استفاده از سبوس گندم:

  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • کنترل قند و کلسترل خون بدن
  • آلرژی خارش پوست (درماتیت اتوپیک)
  • پیش گیری از سرطان معده، خون، سینه و پروستات
  • پیش گیری از سرطان روده یا راست روده
  • پیشگیری از ضعف اعصاب
  • پیشگیری از کم خونی

برخی از مزایای آن دارای شواهد ناکافی هستند که عبارتند از:

  • فشار خون بالا
  • اعتیاد به الکل
  • کاهش وزن
  • تقویت سیستم ایمنی
  • انرژی فزاینده
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • بهبود عملکرد کبد
  • پیش گیری از بیماری های قلبی و عروق

زیاده روی در مصرف سبوس نکنید:

  • زیاده روی در مصرف سبوس ممکن است ایجاد اسهال نماید.
  • زیاده روی در مصرف سبوس منجر به انسداد روده و التهاب دیورتیکول روده می شود.
  • توصیه می شود پس از مصرف سبوس، مایعات و آب فراوانی نیز مورد مصرف قرار گیرد.

پس رعایت اعتدال و میانه روی در مصرف هر نوع ماده غذایی ( هر چند که مفید باشد ) لازم و ضروری است.

نمایش کامل نقد و بررسی
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید افزودن دیدگاه

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش
انصراف ثبت پرسش